Am 23. Mai bin ich die 400m beim Rolf Watter Sportfest in Regensburg gelaufen. Dieses Mal mit meiner Guide Sophie. Es war fast 30 Grad Celsius warm und das Rennen ging erst um ca. 20:15 Uhr los.

Der Start hat gut geklappt. Ich bin aber zu langsam losgelaufen. Nach 150 Metern hat Sophie gemerkt, dass ich das Tempo nochmal erhöht habe – so sollte es eigentlich nicht sein, das Anziehen hätte früher kommen müssen. Die Zeit war 68,09 Sekunden.

Das sind rund 0,5 Sekunden langsamer als die neue Bestzeit von der Woche davor beim Ludwig Jall Sportfest. Beim nächsten Mal ist da noch was drin, wenn ich von Anfang an schneller loslaufe.

Video vom Rennen:

Am 16. Mai bin ich die 400m beim 39. Ludwig Jall Sportfest im Dante Stadion in München gelaufen. Dieses Jahr war das Sportfest gleichzeitig die Bayerische Meisterschaft im Para-Leichtathletik. Letztes Jahr bin ich das gleiche Rennen in 70,6 Sekunden gelaufen (Mehr lesen), also war das Ziel schneller zu werden.

Dieses Mal bin ich mit Simon Pieper gelaufen, dem gleichen Guide wie letzten Sommer in Wien. Wir hatten ein gutes Aufwärmen und ein paar Steigerungsläufe zum Zieltempo gemacht. Der Plan war der gleiche wie in Wien: schnell aus den Blöcken, früh auf Höchstgeschwindigkeit, dann lange Schritte bis zum Ende.

Der Start war gut und wir haben das Tempo gehalten. Zeit war 67,52 Sekunden. Eine neue persönliche Bestzeit, 0,67 Sekunden schneller als meine 68,19s von der Deutschen Hallenmeisterschaft im Februar.

Video vom Rennen:

Am 28.02.2026 war es wieder soweit! Hallenmeisterschaft!

Dieses Jahr bin ich wieder mit Simon die 400m in der Halle gelaufen. Und ich bin wieder eine persönliche Bestzeit gelaufen!

Ergebnis-Liste

Ich bin aber nicht ganz so zufrieden. Der Start war nicht so gut. Ich habe mich total verkopft und versucht, mich auf einen tiefen, kraftvollen Start zu konzentrieren. Ist dann aber leider doch eher ein Aufstehen und Losrennen geworden. Nach der zweiten Kurve wollte ich bei den paar Schritten bergab aus der Steilkurve ein bisschen locker machen. Hab dann aber etwas zu locker gemacht und konnte die Geschwindigkeit nicht mehr aufbauen. Die erste Durchgangszeit nach 200m war dann 31 Sekunden. Das schaffe ich im Training nach ein paar ekligen Tempoläufen ohne Spikes mit Standstart. Also hab ich mir noch ganz schön was für die Freiluftsaison aufgehoben!

Ich habe LangDetectSpeech veröffentlicht, ein NVDA-Addon, das automatisch die Sprache des gesprochenen Textes erkennt und zur passenden Synthesizer-Stimme wechselt.

Funktionen

• Leichte und schnelle Spracherkennung mit FastText (unterstützt 176 Sprachen)
• Automatischer Stimmenwechsel basierend auf erkannter Sprache
• Whitelist für Sprachen, die erkannt werden sollen
• Konfigurierbarer Fallback für Sprachen

Getestete Synthesizer

Das Addon funktioniert mit:

• Windows OneCore Stimmen (integriert)
• IBM TTS
• Vocalizer NVDA

Nicht funktionierend: CodeFactory Eloquence und CodeFactory Vocalizer

Installation

Die neueste Version kann von der GitHub Releases Seite heruntergeladen werden.

Standardmäßig reserviert Windows CAPSLOCK+Pfeil hoch und CAPSLOCK+Pfeil runter für Narrator, auch wenn Narrator deaktiviert ist. Dies verhindert, dass NVDA diese Tastenkombinationen verwenden kann, obwohl CAPSLOCK als NVDA-Modifikatortaste konfiguriert ist.

Lösung

Einen Registrierungswert hinzufügen, um die Hotkey-Abfangung von Narrator zu deaktivieren:

1. Registrierungseditor öffnen (Windows+R drücken, regedit eingeben, Enter drücken).
2. Zu HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Narrator\NoRoam navigieren.
3. Einen neuen DWORD-Wert (32-Bit) mit dem Namen WinEnterLaunchEnabled erstellen.
4. Wert auf 0 setzen.
5. Rechner neu starten.

Oder diese Registrierungsdatei herunterladen und ausführen: disable-narrator-capslock-hotkeys.reg

Nach dem Neustart stehen CAPSLOCK+Pfeil hoch/runter für NVDA zur Verfügung.

Getestet auf

• Windows 11
• NVDA 2024.x