Nach meinem langsamen Start bei den Deutschen ParaAthletik-Meisterschaften in der Vorwoche wollte ich von Anfang an schnell laufen. Die Temperatur war ähnlich. Etwa 34 Grad Celsius. Sehr heiß! Diesmal war das Aufwärmen in keiner Weise überstürzt und mein Trainer Carlos hatte am Dienstag zuvor ein Schritttraining gemacht: Beginnen Sie mit schnellen und schnellen Sprintschritten bis zur Höchstgeschwindigkeit und wechseln Sie dann zu langen geschwindigkeitserhaltenden Schritten bis zum Ende. In meinem Rennen gab es nur eine weitere Person, die viel langsamer war. Also bin ich dieses Mal im Grunde allein mit Simon gelaufen. Diesmal rennen keine schnellen Leute vor mir weg.
Der Start war dieses Mal gut und ich konnte das Tempo gut halten. 3-4 Schritte nach dem Ziel bin ich gestürzt… Aber die Zeit war schließlich unter 70: 68,23 Sekunden. Endlich habe ich wie geplant ein gutes 400m-Rennen geschafft!





Video von Start und Ziel (Sehen Sie sich den Sturz am Ende nicht an!):