Kategorie: Para-Leichtathletik

  • 400m bei der deutschen ParaAthletik-Hallenmeisterschaft

    400m bei der deutschen ParaAthletik-Hallenmeisterschaft

    Dieses Jahr fand die Deutsche Hallenmeisterschaft der ParaAthleten wieder in Erfurt statt. Aber dieses Jahr hatte mein Trainer eine andere Distanz für mich im Sinn. Nicht 3000m wie im letzten Jahr. Nicht 1500m wie bei der Freiluftmeisterschaft im letzten Jahr. Nicht 800m wie in Augsburg… Ich lief 400m.

    Mein Guide in diesem Jahr war Simon Pieper. Er ist selbst ein großartiger Athlet für den Langsprint, wie die 400m genannt werden. Für 400m muss Simon wirklich meine Beine und Arme spiegeln, damit ich nicht ausgebremst werde. Simon hat das im Training und im Rennen wirklich gut hinbekommen!

    Ich bin gegen 3 andere Männer in einem Zeitlauf angetreten. Das Rennen begann gut von Bahn 3 aus. Ich denke, ich hätte einen besseren Start hinbekommen. Die erste Runde war im unteren 30-Sekunden-Bereich in Ordnung. Nach der 2. Kurve konnten wir auf Spur 1 wechseln und in der 2. mussten wir einen anderen Läufer überholen, der sich überschätzt hatte. Leider haben wir an Geschwindigkeit verloren, denn wir haben auf sein Tempo gebremst und nach der Kurve wieder beschleunigt. Danach ging es in die letzte Kurve und nach 73,48 Sekunden über die Ziellinie. Ich war wirklich froh, dass alles mit dem Startblock und dem Spurwechsel geklappt hat. Simon hat wirklich einen tollen Job gemacht! Die Zeit hätte besser sein können. Aber jetzt kann ich das bei den Outdoor-Events im Sommer noch toppen.

  • Inklusives Max Steger Sportfest 2024

    Inklusives Max Steger Sportfest 2024

    Am 28. Juli 2024 nahm ich mit Xin am inklusiven Max Steger Sportfest teil. Wir sind die 800m gelaufen. Dies war mein erster 800m-Lauf und ich hatte eine Zielzeit von 3:00. Nach dem Intervalltraining schien das eine realistische Zeit zu sein. Nach dem Aufwärmen haben Xin und ich einige Steigerungsläufe im Zieltempo absolviert. Das war mein 4. Mal, dass ich mit meinen neuen Spike-Schuhen trainiert habe. Ich muss mit diesen Schuhen auf dem Vorfuß laufen, was eine ziemliche Herausforderung ist. Nach dem Start haben wir das Zieltempo ziemlich gut getroffen, ohne zu überziehen. zwischen 400m und 600m hatte ich ein paar Schritte, bei denen ich die Ferse benutzt habe. Das hat mich ein paar Sekunden gekostet. Auf dem letzten Stück habe ich meine Ferse nicht mehr benutzt und bin in 3:00.68 ins Ziel gekommen. Fast genau die Zielzeit. Das war eine tolle letzte Veranstaltung für die Saison und ich freue mich schon auf den Urlaub!

  • Deutsche ParaLeichtathletik Meisterschaft 2024

    Deutsche ParaLeichtathletik Meisterschaft 2024

    Ich habe am 15. Juni 2024 an der Deutschen Para Leichtathletik Meisterschaft in Erfurt teilgenommen. Dieses Mal bin ich wieder mit Frank gelaufen. Dieses Mal war ich besser vorbereitet. Die erste der 3,75 Runden war wieder ein bisschen zu schnell. Also habe ich in der 3. Runde etwas zu sehr gebremst. Die letzte Runde war wieder schneller mit einer schönen Zielgeraden. Ich kam in 6:44 ins Ziel, was 15 Sekunden besser ist als beim Ludwig Jall Sportfest einen Monat zuvor. Aber ich bin sehr froh, dass ich meine Zeit verbessert habe, und als nächstes stehen die 800m an!

    BVS Bayern Bericht: Link

  • Ludwig Jall Sportfest am 11. Mai 2024

    Ludwig Jall Sportfest am 11. Mai 2024

    Ich habe am Ludig-Jall-Sportfest in München teilgenommen. Ich bin1500m mit Chloe gelaufen. Es war ein sehr heißer Tag und leider war ich zwei Wochen krank und hatte nur 1 Woche Training. Vor allem auf der letzten Gerade habe ich gemerkt, dass ich erst 2 Wochen krank war. Aber dank Chloe und ihrem perfekten Schritt in meinem Rhythmus habe ich es geschafft, in 6:59:57 ins Ziel zu kommen.

    Link zum BVS Bayern Bericht: Link

  • Der Weg zu den Deutschen Hallenmeisterschaften der Para-Leichtathletik

    Der Weg zu den Deutschen Hallenmeisterschaften der Para-Leichtathletik

    Die Deutschen Para-Hallenmeisterschaften fanden am 24. Februar 2024 in Erfurt statt. Mein Name ist Stefan Lohmaier, und ich bin mit meinem Guide Frank Hitzelsberger in der Kategorie T12 über 3000m für Sehbehinderte angetreten.

    Seit 2019 laufe ich mit dem Local Club Munich bei Achilles International Germany. Seit meinem ersten Marathon im September 2023 in Berlin gehöre ich dem bayerischen Landeskader des Bayerischen Behindertensportverbandes an. Seitdem trainiert mich der Landestrainer einmal pro Woche im Leistungszentrum und ich habe fünf zusätzliche Trainingseinheiten pro Woche. Ich erhalte großartige Unterstützung von Achilles und finde immer einen Führer, der bereit ist, mit mir zu trainieren.

    Nach den Trainingseinheiten gab der Landestrainer eine Zielzeit von 14:40 vor. Da ich keinen einzigen 3000m-Test absolvieren konnte und auch nie die Möglichkeit hatte, in der Halle zu trainieren, war ich sehr nervös. Die Strecke in der Halle ist nur 200 m pro Runde lang und weist leichte Kurven auf. Das Ziel war es also, 15 Runden zu laufen und dabei schneller als 1 Minute pro Runde zu sein.

    In meinem Rennen wurden mehrere Behinderungsklassen kombiniert, so dass es in meinem 3000-m-Rennen 4 Läufer-Begleiter-Paare gab. Nach dem Start positionierten Frank und ich uns auf Platz 3 und liefen die erste Runde etwas zu schnell in 42 Sekunden. Wir wurden dann etwas langsamer und schafften es, die Zielzeit von etwa 1 Minute pro Runde für die nächsten 13 Runden zu erreichen. Frank war immer in der Lage, die aktuelle Zeit von der Tafel an der Ziellinie abzulesen, was eine große Hilfe war. Das gesamte bayerische Team vom BVS feuerte mich in jeder Runde leidenschaftlich an, und Frank bemerkte, dass ich immer ein bisschen schneller wurde, wenn ich am Team Bavaria vorbeikam. Die härteste Runde war die vorletzte; ich war immer noch nicht sicher, ob ich unter 15 Minuten bleiben konnte. Nach der vorletzten Runde läutete schließlich die Glocke, um die letzte Runde anzuzeigen, und die Uhr zeigte 13:42. Die letzte Runde hat einfach Spaß gemacht! Frank und ich konnten die Ziellinie in einer Zeit von 14:33,92 überqueren. Das war wirklich ein tolles Gefühl!

    Vielen Dank an alle Führer, die mit mir trainiert haben! Achilles ist fantastisch!